Поднимайте тяжести по-другому: тренировки со штангой “Hot Iron” – это настоящая силовая тренировка. Добейтесь веса своей мечты быстро и с удовольствием. Эффективная альтернатива традиционным тренировкам на силу и выносливость. Если вы хотите начать новую жиросжигающую программу с музыкой и весельем, вы пришли по адресу.
Эффективное наращивание мышц и сжигание жира с Hot Iron
- Кому не бывает сложно мотивировать себя, а потом еще и составлять собственную программу тренировок?
С силовыми тренировками Hot Iron килограммы уходят, а вы еще и знакомитесь с новыми людьми. Как и в групповом фитнесе, в программе тренировок звучит музыка и присутствует мотивирующий тренер, который следит за правильной осанкой занимающихся во время выполнения упражнений.
Преимущества и недостатки Hot Iron
Что представляет собой новая программа групповых фитнес-тренировок:
- С помощью индивидуально подобранной диеты вы сможете эффективно и стабильно снижать собственный вес;
- Мышцы находятся в тонусе, а тело моделируется;
- Вы сжигаете до 900 ккал за одно занятие;
- Программа помогает бороться с целлюлитом;
- Способствует улучшению осанки;
- Вы можете настроить интенсивность упражнений;
- Заниматься может любой желающий, упражнения подходят для новичков;
- Это просто весело;
Упражнения с горячим железом: Включите музыку и начните потеть
Для этой тренировки в нашем спортзале найдется все необходимое: коврик, ступенька, гантели и / или трубы. Однако самая важная часть Hot Iron – это штанга. В зависимости от вашего опыта и уровня физической подготовки можно добавить от 1 до 10 килограммов, так что заниматься могут все, включая новичков или тех, кто хочет сбросить несколько килограммов к лету.
Если упражнение проходит без проблем, вес добавляется.
- В конце концов, вы же хотите видеть прогресс!
Hot Iron – это настоящая силовая тренировка, которая заставит вас попотеть. Система тренировок оптимизирована таким образом, чтобы за один час проработать все основные мышцы тела, не причиняя им никакого вреда. Оптимизированная программа тренировок идеально подходит для стимулирования сжигания жира. Калории продолжают сжигаться в течение 48 часов после тренировки.
Какие есть упражнения?
Iron System обычно включает в себя следующие упражнения:
- Приседания;
- Дедлифт;
- Гребля;
- Выпады;
- Приседание;
- Жим на скамье;
- Скручивание бицепса;
- Жим на трицепс.
Сколько стоит тренировка Hot Iron?
- Могу ли я попробовать?
- Да!
В спортивном клубе – “Фитнес Среда”, Hot Iron в списке еженедельных групповых программ. Здесь вы можете не только воспользоваться обычным фитнес-оборудованием, но и потренироваться в отличной компании в свое удовольствие. Стоимость разового посещения тренировки 700 рублей.
Для тех кто решил серьезно заниматься фитнесом, в нашем клубе для групповых тренировок разработан абонемент “Вездеход” – с ним вы можете посещать все групповые занятия:
Вездеход 8 занятий – 4 800 ₽
Вездеход 12 занятий – 6 000 ₽
Полный вездеход 12 занятий + месяц безлимит в тренажерный зал – 9 000 ₽
Hot Iron – это отличный способ эффективно привести мышцы в тонус.
- Здесь нет полумер!
Вы сжигаете много калорий за короткий промежуток времени, а также пополняете свой резервуар удовольствия. Музыка и живой тренер отлично мотивируют. Присутствие других участников пробуждает ваши амбиции. Так что если вы хотите по-настоящему потренироваться и принести пользу своему здоровью, вы в надежных руках.
Тренер по направлению HOT IRON в Адлере
